Blog nedir? . . . Kendi blogunu oluştur ;)

Kadınca Yaşam

5 tane "göğüs" etiketli yazı bulundu "göğüs" tagli diger ogeler resimler , videolar

Adet döngüsü ve seks

adet Bazı günlerde seksten büyük haz alırken, bazı günlerde lafını bile duymak istemiyorsunuz değil mi? Endişelenmeyin. bu durumdan inişli çıkışlı ruh haliniz değil, adet döngünüz sorumlu. İşte, gün gün hormonların oyunuyla, vücudunuzun değişim takvimi...

Adet döngüsü ve seks

Cinsel hayatınızdaki dengesizlikten adet döngünüzün sorumlu oldugunu biliyor muydunuz? Bildiğiniz gibi adet döngüsü,üreme çağında olan bir kadında ortalama 28 günde bir tekrar eden sürece verilen isim. Bu döngü, son adet tarihinin ilk gününden bir sonraki adet tarihinin ilk gününe kadar geçen zaman olarak hesaplanıyor ve bu süre içinde vücudumuz ve ruh halimiz salgıladığımız hormonlar uyarınca değişiyor. Tabii cinsel isteğimizin dozu da... Dolayısıyla eğer bu döngüyü iyi takip ödersek, sekse en yatkın olduğumuz dönemleri önceden kestirebiliriz. En azından kötü bir deneyimin bazen sadece adet döngümüzün olumsuz bir döneminde oluşumuzdan kaynaklandığım biliriz ve içimiz rahat olur.

• 1-5. gün arası: Adetin ilk beş gününde hormon seviyemizdeki düşüklük, vücudumuzu ve psikolojimizi de etkiliyor: Östrojen eksikliği tenimizin daha solgun, saçlarımızın daha cansız, moralimizin daha bozuk olmasına yol açıyor. Bunun yanı sıra cildimiz yağlanıyor, yüzümüzde sivilceler çıkıyor. Kan kaybı yüzünden güçten düşüyoruz, bazen şiddetli karın ağrıları çekiyoruz ve dolayısıyla kendimizi seks fikrine pek de yakın hissetmiyoruz.

• 6-12. gün arası: Bomba gibi bir hafta bizi bekliyor. Östrojen artıyor, beraberinde kendimizi daha iyi hissetmeye başlıyoruz. Vücudumuzun artık tek bir amacı var: Hamile kalmak. Saçlarımız parlıyor, cildimiz pembe ve ışıltılı bir renk alıyor, tüm duyularımız harekete geçiyor ve bağışıklık sistemimiz güçleniyor. Kısacası bu dönemde sekse gittikçe daha sıcak bakıyoruz.

• 13-15. gün arası: Bu iki gün boyunca aklımız fikrimiz yatakta oluyor. Ayrıca çevremizdeki erkeklerin de bizimle daha fazla ilgilendiklerini fark edip şaşırıyoruz. Oysa bunun sebebi, östrojenin etkisiyle yaydığımız kokuların yarattığı çekim etkisi... Cinsellikten aldığımız zevk en üst seviyeye çıkıyor ve kendimizi çok enerjik ve üretken hissediyoruz. Unutmadan, bu dönemin spora ağırlık vermek için de harika olduğunu belirtelim. Çünkü östrojen vücuttaki yağların yakılmasını kolaylaştırıyor.

• 16-28. gün arası: Bu dönemde önce rahatlıyor, sonra geriliyoruz. Şöyle ki: Östrojen seviyemiz düşerken, progesteron seviyemiz yükselmeye başlıyor ve rahmi olası bir hamileliğe hazırlıyor. Progesteron bizi rahatlatıp gevşetiyor, fakat olumsuz bir yan etkisi de var: Seviyesi iyice yükseldiğinde vücuttaki suyu tutuyor ve göğüslerimiz o yüzden şisip ağrıyor. Ayrıca kilo da alıyoruz, ama bu geçici bir durum... Adetten hemen önce progesteron seviyesi bir anda hızla düşüyor ve adet öncesi sendromu ortaya çıkıyor. Dolayısıyla bu sıkıntılı dönemde bir kez daha seksten uzaklaşmaya başlıyoruz. Ta ki bir sonraki zevk dönemine kadar...

İşte kadın olmanın 29 avantajı

 kadın olmak "İyi ki kadın olarak doğmuşum" dediğiniz günler oluyor mu? Elbette oluyordur! Çünkü kadınlar erkeklere göre daha uzun ömürlü, peş peşe orgazm olma gibi bir şansa sahip, her sabah tıraş olmak zorunda değiller ve daha nicesi...

Kel kalmıyorsunuz!

• 30'undan sonra tepenizdeki saçlar dökülmeye başlamıyor.

• Birden fazla uyarılma noktanız var.

• Burun ve kulaklarınız kıllarla kaplanmıyor.

• Aylık giderinizin bir bölümünü erotik dergilere ayırmak zorunda değilsiniz.

• Hem duygularınız var, hem de bunlar hakkında konuşabiliyorsunuz.

Bira göbeğiniz olmaz!

• Ne kadar içerseniz için, kemerinizi asla bira göbeği örtmez.

• Doğuştan doğru hediyeyi verme yeteneğine sahipsiniz.

• Meşrubat kolilerini 6. kata kadar kendiniz taşımak zorunda değilsiniz.

• Plajda, uyarılmış olduğunuz mayonuzdan belli olacak diye endişelenmenize gerek yok.

Sinemada ağlayabilirsiniz!

• Sinemada gözyaşlarına boğuldunuz diye utanmanıza gerek yok.

• İstatistiklere göre kocanızdan 7 yıl daha uzun yaşayacaksınız.

• Otomobilin lastiğini değiştirmeyi bilmek zorunda değilsiniz.

• Yuvarlak meşin olmadan da hafta sonunun tadını çıkarabiliyorsunuz.

Ömrünüzün 2 bin 600 saatini tıraş olarak harcamıyorsunuz.

Boş masa bulabilirsiniz!

• Rezervasyonsuz gittiğiniz lokantada tüm masalar dolu olduğu halde, size boş bir masa bulunabiliyor. Silahlarınızı kullanmasını biliyorsunuz.

• Yatakta başarısız olma duygusunu tanımıyorsunuz.

• Umumi tuvaletlerde herkes sizi izlemiyor.

• Sinirliliğinizden ve aşırı yeme isteğinizden regl halinizi sorumlu tutabilirsiniz.

• Biraz futbolla ilgilenmeniz bütün erkeklerin kalbini fethetmenize yeterli.

Bisikletle aranız iyi!

• Bisiklete binerken, ortada olan çubuktan erkeklikten olacağım diye korkmanıza gerek yok.

• Göğüslere sahipsiniz ve bunları kullanabiliyorsunuz.

• Bebeğinizin ilk tekmesini hissedebiliyorsunuz.

• Peş peşe birçok orgazm yaşabilirsiniz.

• Çocuğunuzun sizden olmadığına ilişkin bir korkuya kapılmanıza gerek yok.

Mutfağınız her daim temiz!

• Anında harika 5 yemek hazırlayıp, arkasından mutfağı onarıma almanız gerekmiyor.

• Aşırı sıcaklarda şortla işyerine gidebiliyorsunuz.

Üzüntünüzü bir çift yeni ayakkabıyla dindirebiliyorsunuz.

• Otoparklarda park yerleri sadece sizler için ayrılmış durumda.

• Geçirdiğiniz hızlı bir gecenin ardındaki izleri, makyajla gizleyebiliyorsunuz.

Anne Sütünü Nasıl Arttırabiliriz?

 

emzirme-bebek-anne-sutu-sagma emzirme-bebek-anne-sutu-beslenme emzirme bebek emzirme emzirme

Emzirmek, annenin bebeğine vereceği en güzel armağan, onun için yapabileceği en iyi şeydir. Bebek için en iyi beslenme, hayata sağlıklı bir başlangıç yapma yoludur. Emzirmenin başlatılıp sürdürülebilmesi için özellikle bebeğin babası olmak üzere tüm aile anneyi desteklemeli; gebelikte takibini yapan doktoru, çocuk doktoru ve aile hep birlikte olumlu, destekleyici bir tutum içinde olmalıdırlar. Bu yazıda, annelere anne sütünü arttıracak bazı önerilerimizi sıralayacağız.

Daha Sık Emzirin: Yenidoğan bebeğinizi en az 2 saatte bir emzirin, uyuyorsa uyandırın. Gece ise, 4-5 saatten uzun uyumasına izin vermeyin, uyandırıp emzirin. Bebeğin sık sık emmesi anne sütünü arttıracak en önemli etkendir. Bu durum, ilk günlerde yeni anne için biraz yorucu olsa da, emzirmenin başarıyla sürmesi ve bebeğin kilo alması ona bu ilk sıkıntıları unutturacaktır.

Emzirmek İçin Göğsünüzün Dolmasını Beklemeyin: Göğsünüzde her zaman bebeğe yetecek süt vardır, emzirme sırasında da, hormonal uyarıyla vücut yeniden süt üretecektir. Göğüslerin çok dolu olması bebeğin daha çok doyduğunu göstermez. Aynı şekilde, bazen pompayla sütü sağan anneler gelen miktar karşında hayal kırıklığı yaşayabiliyorlar. Pompayla çektiğiniz miktar, bebeğin memede ne kadar alabildiğinin bir ölçüsü değildir. Bebeğin yeterince beslendiğini ancak kilo alışıyla anlayabiliriz.

Daha Uzun Süre Emzirin: Bebeğin belli bir süre değil, bir göğsü bitirene kadar emmesini sağlayın, sonra da öbür göğse geçin. Böylece, hem önce gelen sulu sütü, hem de sonra gelen yağlı sütü alacak, vücudunuz da süt yapımı için gereken uyarıları almış olacaktır.

Emzirme Sırasında Bebeği Mümkün Olduğunca Çıplak Bırakın: Emerken kolay yorulup bırakan, uyuyakalan bebekler; bezleri kalacak şekilde soyulup anneyle cilt teması sağlanırsa daha uzun ve etkili emmeleri sağlanabilmektedir. Üşümemesi için bir örtü ile korunarak emmesi sağlanabilir. Emerken özellikle bebeğe eldiven giydirmemeli, anneye dokunabilmesine fırsat vermeliyiz.

Emzirmeye ve Kendinize Odaklanın: Yenidoğan bebeğini emziren anne önceliğinin emzirme olduğunu bilmelidir. Dinlenmeye, dengeli beslenmeye zaman ayırmalı, babadan emzirme dışı işlerde yardım almalıdır. Ev işlerini de bebekle birlikte mükemmel bir şekilde yürütmesi gerekmediğini kabullenmeli, her şeyi hallederim deyip kendini strese sokmamalıdır.

Biberon, Emzik Vermeyin: Emzirme dengesi kurulup bebek kilo almaya başlayana kadar (tercihen ilk 1 ay ) bebeğe biberon, emzik vermeyin. Böylece tüm emme faaliyetini memede gerçekleştirecek, süt yapımını uyarmış olacaktır.

Ne Yemeli Ne İçmeli ?

  • Yaklaşık günde 3 litre su,
  • Günde 2 bardak süt,
  • Havuç veya rendelenmiş havuç,
  • Hurma,
  • Kuru veya Yaş Dut,
  • Üzüm veya Dut Pekmezi,
  • Isırotu, Papatya, Rezene, Anason Karışımlı Çay,
  • Sulu ve Tatlı Taze Meyveler,
  • Yeşil Sebze ve Salatalar,
  • Nar, Elma Suyu,

Kalçalar İçin Kalça Sütyeni

bikiniki kalça sütyeni kalça sütyeni bikiniki Göğüslerin sarkmasını engelleyen ve kadınlar tarafından gelmiş geçmiş en büyük icat olarak kabul edilen sütyenin kalçalar için de olanı yapıldı

 

Japon bilim adamaları, doğuştan kalkık bir kalçaya sahip olamayan veya kalçalarında sarkma sorunu çeken kadınlar için “Binikini” yani kalça sütyeni geliştirdi.

 

30 dolardan satışa çıkan binikini, sütyenin göğüslere yaptığının aynısını kalçalara yapıyor. Yani destekleyerek dik ve sıkı durmalarını sağlıyor.

En Popüler Üç Kadınsı Fantezi

fantazi Seks hayatı birazcık tekdüzeleşti mi? Aslına bakarsanız çoğu insanın göz ardı ettiği tek seksüel organ var: beyin. Ve o sizin Seksüel bir Nirvana’ya ulaşmadaki tek pasaportunuz. Gerçekte milyonlarcamız mastürbasyon sırasında gizli fanteziler kuruyoruz ve bazılarımız seks yaparken orgazma ulaşmak için bunları kullanıyoruz. Öyleyse neden favori olanlarını sahiplenmiyor ve yıllardır sahip olduğunuz en şehvetli seksi yaşamak için partnerinizle birlikte kullanmıyorsunuz? Sadece bu adım adım rehberi takip edin.

Fantezi #1: O bir bakire- ve siz Bayan Robertson

Neden size çekici gelir: Bu bir güç ilişkisidir ve iki taraf için de “yasak” sekstir, ki bu da libidoyu arttırmak için garantidir.

Neye ihtiyacınız var: Bir “seksi sekreter” kıyafeti işe yarayacaktır: uzun dar etek, push-up sütyeninizi gösterecek biçimde üst düğmeleri açıkta olan gömlek, ince çoraplar ve yüksek topuklular.

Hareket planı: Bunun için hile öncelikle çok yavaş hareket etmektir. Siz onu baştan çıkarmaya çalışıyorsunuz, o direniyor-kıyafetlerinizi yırtmak ve sonuçları için endişelenmek arasında gidip geliyor. (Eğer öğrenirse annesi ne diyecek? Gerçekten kendisini baştan çıkarmaya mı çalışıyor yoksa o kendi çok fazla anlam mı yüklüyor?) Birer içki hazırlayacağınızı söyleyip onu içkilerinizle birlikte salona yönlendirin. Kanepede otursun, siz de ona bakan bir sandalyede oturun, bacak bacak üstüne atarken eteğinizin yukarı çıkmasını sağlayın. Nereye bakacağına şaşıracaktır. Genel bir muhabbet açın (eğer genç bir oğlunuz varsa, oğlunuzun arkadaşına soracağınız türden sorular olmalı ), daha sonra muhabbeti daha soslu bir aşamaya çekin. Ona kocanızın sizi artık çekici bulmadığını düşündüğünüzü söyleyin. Ona sorun, Siiz çekici buluyor mu? Hangi yanlarınızı? Neden? Diplomatik olmaya ve ereksiyonunu gizlemeye çalışırken utançtan kıvranmasına izin verin.

O noktada, rahat olmadığınızı söyleyip kanepede yanına geçin. Gömleğinin iki düğmesini çözüp elinizin tersiyle göğsünü okşayın ve şöyle deyin, "Ne kadar yumuşak bir ten. Kocanızınkinden ne kadar farklı. O kıvranırken siz kendi gömleğinizin üst düğmelerini çözün ve elini alıp göğsünüzün üzerine koyun. Bundan hoşlanıp hoşlanmadığını sorun."

Çarpıcı istekleriniz ve eylemleriniz arasında bir yandan da muhabbete devam edin. Ona hiç daha önce gerçek bir kadınla olup olmadığını sorun. Hayır diyecektir. Ona sizinle seks yapmak isteyip istemediğini sorun ve bunun sorun olmayacağını kimseye söylemeyeceğinizi söyleyin. Ondan üstünüzü ve sütyeninizi çıkarmasını isteyin. Göğüslerinize dokunmasını isteyin ve nasıl dokunulmaktan hoşlanacağınızı anlatın. İnleyin ve iççekin ama unutmayın: Siz hala olgun olan tarafsınız, yani kontrolünüüz çok kaybetmeyin. Ona önünüzde durmasını ve pantalonunu çözmesini söyleyin. Vücduna hayran hayran bakın, iltifatta bulunun ne kadar sertleşmiş olduğunu söyleyin ve ona nazik bir şekilde dolambaçlı bir oral seks yapın- orgazm olmasına az kala durun.

Tiyatral bir şekilde göz temasını koruyarak soyunun. Gözlerinin vücudunuzu okşamasına izin verin ama size dokunmasına izin vermeyin. İnce çorabınız ve yüksek topuklarınız üzerinizde kalsın. Baştan çıkarıcı pozlar verin ve vücudunuz okşayın. Ona gördüğünden hoşlanıp hoşlanmadığını ve size dokunmak isteyip istemediğini sorun. İkiniz de tamamen çıplak kaldığınızda, onu yatağa doğru yönlendirin ve ona bir kadını zevkten bağırtmak için özellikle ne yapması gerektiğini açıklayın. Her dokunuş, öpücük, okşama ve atılım onun için ilk hatırlayın. Bu fantezi tamamen kontrolünü kaybettiği zaman biter- eğer rolünüzü başarıyla oynamışsanız neredeyse üç dakika içinde gerçekleşmeli!

Fantezi #2: O sizin seks köleniz

Size neden çekici gelir:Seksüel olarak emrinize amade ve her çağrınız uyacak birinin varlığının belirgin avantajları vardır. “Hayır hayatım önce sen” gibi iyilikler için kafa yormanıza gerek olmaz; mevzu sadece sizin ama yalniz sizin tatmininizdir.

Onun neden hoşuna gidecektir: Bu senaryo sırasında kadınlara birşeyler olur; normal sevişme sırasında akıllarından geçirmeyecekleri şeyleri yapma cesareti bulurlar. Kim yatağında vahşi bir kadın istemez ki?

İhtiyacınız olanlar: Siyah iççamaşırı üzerine giyeceğiniz deri bir ceket

İnce çoraplar ve bir push-up sütyen

Diz hizası ya da baldır hizası çizmeler

Gözleri ve elleri bağlamak için fularlar ya da eski çoraplar

Tahta bir kaşık veya bir şaç fırçası

Eylem planı: Küçük görevler emrederek başlayın- size içki getirmesini, yastıkları düzeltmesini , size ayak masajı yapmasını isteyebilirsiniz. Sormayın, emredin. Patronun siz olduğunuzu, emirlere uymadığı takdirde cezalandırılacağını anlamasını sağlayın (önceden hafif bir ceza düşünün, tahta kaşıkla kalçasına vurmak gibi). İfadesiz bir surat takınmaya çalışın. Hayır onu düşünmeyin: İyi misin? Canını yaktım mı? Bunu seveceğinden emin misin? Bu onunla ilgili değil-bu tamamen sizinle ilgili!

İkiniz de rolünüze kapıldığınızda ona oturmasını ya da uzanmasını ve başını başka yöne çevirmesini emredin. Gözlerini bağlayın ve ellerini de arkasından bağlayın ve onu teslimiyetçi bir pozisyona itin. Şimdi çıplak, bağlı ve görmüyor- tamamen sizin merhametinizde! Tahta kaşık ya da saç fırçasını alın ve kalçasına sert kısa vuruslar yapın. Kalçasını okşamaya başlayın, oradan bacak arasına doğru geçin, hayalarını okşayın. Fazlası için inleyene kadar devam edin...sonra durun.

Ona neyi ne zaman alacağına sizin karar verdiğinizi söyleyin, önce sizi tatmin etmeli. Onu sırtüstü çevirin ve ne istiyorsanız emredin. Size yaptığı ne kadar zevk verirse versin eğer kendini daha fazla tatmin ediyor gibi görünüyorsa onu itin. Saçlarınızı sıkıca kavrayın ve yaramazlık yaptığını söyleyin. Kaşıkla kalçasına birkaç şaplak daha indirin. Eğer edepsiz konuşmaları seviyorsanız, neler olduğuna dair ona canlı izlenimlerinizi verin. Eğer gözleri de bağlıysa neler gördüğünüze dair bir resim çiizn: Kendine bak, bunun için yalvarıyorsun. Birleşmek için can attığına eminim. Ama kölemsin. Söylediğim herşeyi yapmak zorundasın. Beni anlıyor musun? Uslu duracak mısın? Fantezi dramatik bir biçimde onu özgür bıraktığınızı ilan ettiğinizde bitiyor...artık size hizmet etmekte özgür.

Fantezi #3: Bir yabancı tarafından kaçırıldınız

Size niye çekici geliyor? “Güvenli tecavüz”, yaygın kadın fantezisidir ancak gerçek olandan bu kadar uzak olan bir şeye “tecavüz”demek çok komik. Tutkulu ve güçlü, ama hiçbir zaman vahşi ve acılı değil, kafamızdaki “tecavüz”ler her zaman kontrol halinde olduğumuzdan farklıdır, boyun eğmeye “zorlansak” bile.

O niye sevecek? Fiziksel olarak saldırgan olmak erkekler için bir tabudur. Cezalandırılmadan bazı derin ilkel istekleri zararsız bir şekilde gevşetmek çekici gelecekttir.

Neye ihtiyacınız var? Sesiz bir yatak odası ve ayna.

Eylem planı: siz çıplakken o günlük kıyafetler içinde.(siyah bir takım onu gizemli yabancı yapacaktır.) Siz yatak odasında aynanın karşısında kendinize bakarak ellerinizle vücudunuza dokunarak kendinize hayran oluyorsunuz. O birden sessizce arkanızda beliriyor, gözlerinizi kapatıyor ve şşş! Seni incitmeyeceğim. Ama söylediklerimi aynen yapmak zorundasın. diyor. Donuyorsunuz ve korkmuş gibi davranıyorsunuz. Ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Ne yapmanız gerektiğinden emin değilsiniz, kaçmaya çalışırsanız üzerinizde aşırı kuvvet uygulayacak. Sakinleşmenizi ve nefesinizin düzelmesini bekliyor. Bu sırada sizde çıplak teninizin onun sert kıyafetlerine dokunmasından tahrik olduğunuzun farkındasınız. Size kısk ve davetkar bir sesle, yatak odanızda soyunurken perdeleri çekmeniz gerektiğini söylüyor. Haftalardır sizi izliyor, izlerken de fanteziler kurup mastürbasyon yapıyordu, ve artık size sahip olması gerekiyordu. Erkek arkadaşınızın saatlerce evde olmayacağını ve sizi kurtarmak için başka kimsenizin olmadığını da biliyor. Hareketsiz kalıyorsunuz. İki düşünce arasına sıkıştınız: Bir yandan çaresizce kurtarılmayı istiyorsunuz öbür yandan birinin sizi çok istemesi ve bunun içinde her şeyini riske atması düşüncesiyle büyüleniyorsunuz. Hiç bir şey söylemiyorsunuz. Hala arkanızda ve bir eliyle gözlerinizi kaparken diğer elini göğüslerinizi, karnınızı boyun ve kalçanızı okşamak için kullanıyor. Kendiniz fiziksel olarak cevap verirken buluyorsunyz, bunu olmaması gerektiğini bilğiniz halde.

O size dokunurken bir yandan da detaylarıyla size ne yapmayı planladığını anlatıyor. Sizi neyin tahrik ettiğini çok iyi biliyor ve tam da istediğiniz gibi konuşuyor, çekici ve davetkar ya da kaba ve açık. Zayıflamaya başladığınızı hissettiğinde ellerini gözlerinizden çekiyor ve arkanızda onu, ellerini göğüslerinizde, ağzını boynunuza gömülmüş sizi öperken görüyosunuz. Beklediğinizden de seksi. Direnişiniz kırılıyor, ama tahrik olduğunuzu kabul etmeyi de reddediyorsunuz.

Rahatlamaya başladığınızda, kollarınızı yavaşça arkaya kıvırıyor, arkada bileklerinizden tutuyor ve diğer eliyle keşfetmeye devam ediyor.

Sizinle göz kontağı kurmaya devam ediyor, yaptığınızdan hoşlanmadığını söylemeniz için size meydan okuyor. Başta, kafanızı sallıyor ve istemediğinizi söylüyorsunuz, ama size başta seçeneğiniz olmadığını söylüyor, güçlü olan o.

Başta yaptığı her şeye direniyorsunuz, ama sonra devam etmesine izin veriyorsunuz. Erotik olarak uyarıldığınızı kabul etmiyorsunuz ama vücudunuz ele veriyor. Dah fazla dayanamayacağınız noktaya kadar sizi uyrarır ve yalarken, size dokunurken, Hadi, sen de istiyorsun! diyor. Son olarak içinize giriyor. Ona teslim oluyor ve bütün masumiyeti geride bırakıyorsunuz, bunun sonucunda komşuların tavanında hissedilen bir mutluluk!

Web Stats Free counter and web stats